買了日本藤素之後，大多數人第一個問題都是：「這個到底能不能天天吃？」在藥局服務這麼多年，光是這個問題就回答過上百次了。今天乾脆一次說清楚，讓大家知道怎麼吃才是最安全、最有效的用法。
先說結論：日本藤素不建議每天服用
很多人直覺會認為，既然日本藤素效果不錯，那每天吃一顆應該更能維持狀態吧？但從藥理角度來看，它並不適合做為日常保健品天天服用。日本藤素本身的設計是「有需要再使用」的產品，而不是要你天天吃的營養補充品。
主要成分是鹿茸、人參、淫羊藿這類草本萃取，雖然不是化學藥物，但任何東西吃多了身體都會產生耐受性。曾經有客人一開始吃半顆效果就很明顯，後來自己改成每天一顆，不到兩個月就說「好像沒什麼感覺了」。這就是典型的耐受性問題。
正確的用法是：有需要的當天再吃。一般建議一週使用兩到三次，讓身體有充分的恢復時間。這樣每次吃的時候效果都會比較好，不會有那種「越吃越無感」的困擾。
一週吃幾次最理想？
根據多年的觀察經驗，最理想的使用頻率是一週2到3次。如果是第一次接觸的新手，建議先從一週1到2次開始，讓身體慢慢適應。
不建議天天吃的原因主要有三個：
第一，耐受性問題。就像喝咖啡一樣，天天喝同樣劑量，身體很快就適應了，效果自然打折扣。每天吃的話，大概兩到三週就會發現效果明顯變差。
第二，身體需要休息。男性的生理機能本身有自然的恢復週期，適當的間隔反而能讓效果更持久。就像健身需要休息才能長肌肉，太頻繁反而適得其反。
第三，長期每天服用的安全性數據還不夠完整。雖然成分都是草本萃取，但天天服用的長期研究畢竟不多。保守一點的做法就是按需使用，給身體留休息時間。
一天可以吃幾次？劑量怎麼抓？
這也是常被問到的問題。日本藤素的建議用量是一天一顆就夠了，最多不要超過兩顆。曾經有人覺得一顆不夠，想說吃兩顆效果加倍，結果反而出現頭暈、臉紅、心跳加快等不舒服的反應。
以實際經驗來說，空腹吃一顆的效果大約可以維持24到36小時，時間非常夠用。如果早上吃，基本上整天狀態都很穩定，不需要再補第二顆。
會吃到兩顆的情況通常是兩種：一種是體重較重、體型較大的人，另一種是對產品反應比較遲鈍的人。但就算要吃兩顆，也建議先從一顆開始試，確定身體沒有不舒服的反應再考慮加量。
簡單來說，一天絕對不要超過兩顆，而且不要連續每天吃兩顆。偶爾一次還可以，長期這樣吃就真的太多了。
要間隔多久才能再吃？
很多人搞不清楚間隔時間怎麼算。日本藤素吃完之後效果可以持續到隔天，所以最簡單的算法就是：今天吃了，明天讓身體休息，後天再吃。也就是吃一天、休一天的概念。
如果體力比較好、恢復比較快，偶爾連續兩天吃也還好，但不要變成常態。比較理想的節奏是週一吃、週三吃、週五吃，週末休息，這樣一週三次剛剛好，效果也一直維持得很好。
很多人忽略了一點：日本藤素效果可以持續24到36小時，如果每天吃，等於藥效一直疊加上去，身體根本沒有機會回到自然狀態。這種做法對身體來說其實是一種負擔。
長期服用會有副作用嗎？
談到長期服用的問題，副作用一定是最多人關心的。日本藤素是食品級產品，成分都是草本萃取，比起化學藥物確實溫和很多。但這不代表它完全沒有副作用。
最常見的副作用包括：
頭暈或輕微頭痛：大約兩成左右的人會有這個反應，特別是空腹吃或者劑量較高的時候。通常是暫時性的，半小時到一小時就會消失。
臉部潮紅或體溫升高：因為有促進血液循環的作用，血管擴張之後自然會感覺臉熱熱的。這個反應大約持續一到兩小時，不算什麼大問題。
胃部不適：如果空腹吃，有些人會覺得胃酸、想吐。建議可以配一點東西墊胃，但不要吃太油膩。
這些副作用都屬於短期的、可逆的，停藥之後就會恢復正常。真正要注意的是比較少見但比較嚴重的情況，比如吃了之後出現胸悶、呼吸困難、視力模糊，這些就需要馬上停藥去看醫生。
哪些人不適合長期使用？
不是每個人都適合長期使用日本藤素。以下這幾類人要特別注意：
有心臟病或高血壓的人：日本藤素有擴張血管的作用，對心血管系統有一定影響。如果本來就有心臟方面的問題，建議先問過醫生再決定要不要用。
正在服用慢性病藥物的人：特別是降血壓藥、抗凝血藥、心臟病藥這幾類，跟日本藤素一起用可能會有交互作用。
肝腎功能不好的人：任何吃進去的東西都要靠肝腎代謝，如果肝腎功能已經不好了，長期吃會增加它們的負擔。
未滿18歲的人：還在發育階段不適合使用任何成人保健產品。
另外，如果有定期捐血習慣的人也要注意，建議在使用期間暫停捐血，因為血液裡面的成分可能會影響到接受輸血的人。
正確保存方式也很重要
既然談到長期使用，順便提醒一下保存方法。日本藤素要放在陰涼乾燥的地方，不要放在車上、浴室、陽台這類溫度濕度變化大的地方。如果保存不當，就算還在有效期限內，效果也可能會變差。
曾經有客人把整盒放在車子手套箱裡，夏天車子曬太陽之後溫度至少六十度，結果吃了之後效果明顯變差，還以為買到假貨。後來請他換一盒新的、放在室溫保存，效果就回來了。
另外開封之後最好在三個月內吃完，不要放太久。如果買了一盒但很少在用，建議用密封袋裝好、放在抽屜裡，避免受潮。
總結：按需使用、掌握劑量、給身體恢復時間
回到一開始的問題：日本藤素可以每天吃嗎？答案是不建議。正確的做法是按需使用、一週2到3次、讓身體有足夠的恢復時間。這樣做的好處是效果持久、副作用少、長期下來也比較經濟實惠。
如果對日本藤素的用法還有任何疑問，歡迎到台灣官網查看更詳細的產品說明。購買的時候記得認明官網授權管道，不要為了省幾百塊去來路不明的平台買，買到假貨反而得不償失。